7/6(木)【ママ交流・親子イベント】いつものお出かけがエクササイズ習慣に♪バギーエクササイズ講座(武蔵小金井)

バギーエクササイズ_キービジュアル

毎日のように押して歩くバギー(ベビーカー)。
その時間がちょっとしたコツでエクササイズ習慣に変わる、ママにぴったりの講座です!

なかなか自分のための時間が取れないママだからこそ、何げなく歩くだけなんてもったいない!普段のお散歩でちゃっかり美ボディー習慣、実践しちゃいましょう!

シェイプアップ効果はもちろん、日中身体を動かすことで睡眠の質もぐっと上がるので、授乳や夜泣きで寝不足がちなママにも嬉しいですね。

 

【詳細】
日時:7月6日(木)11:00~12:30

場所:パークホームズ武蔵小金井緑町レジデンシャルサロン(三井不動産レジデンシャル)

最寄駅:JR中央線「武蔵小金井」駅 徒歩1分

定員:親子10組

※こちらのイベントには託児は付いておりません。お子さまと一緒に楽しんでいただく【親子イベント】です。

【レッスン内容】
「タイヤが付いていて動く」というバギー特性をうまく利用して、普通のストレッチでは届かない部分まで伸ばして広げていく新感覚エクササイズです。

11:00〜  ウォーミングアップ
・産後運動を行う際の注意点、レッスンの説明
・ベビーカーの使い方、姿勢の確認

11:10〜 バギーエクササイズ体験
・ベビーカーを使ったストレッチやエクササイズ

12:00〜  室内に移動

12:10〜  室内でクールダウン
・産後エクササイズとストレッチ

12:30  終了

☆期待できる効果☆
・肩こりの原因となる肩甲骨のこわばりを解消
・血行がよくなり乳腺炎の解消にも効果あり
・下半身の筋肉をしなやかにして腰痛も軽減

【当日の服装と持ち物】
・動きやすい服装と運動靴
・タオル
・飲み物(水分補給用)
・普段お使いのバギー(ベビーカー)
・いつものお出かけグッズ(オムツ、お着替えなど)

【講師プロフィール】

講師プロフィール 

宮井典子(だっこママ講師)
(社)日本母子健康運動協会認定バギーエクササイズインストラクター
産前産後ピラティスインストラクター

2009年長野県松本市からスキルを高めるため東京に活動の場を移し、以降ランナー対象のピラティス指導やモデル、タレント、ミュージシャンへの指導を行う。2012年出産を経て、現在は(社)日本母子健康運動協会理事としてママの体と心の健康の回復を目指す産後ケアに取り組む。

2013年より産後ママを対象にベビーカーを使ったバギーランやバギーエクササイズをはじめとするアウトドアフィットネスに力を注いでいる。

☆本イベントに関するご質問はこちらからお問合せ下さい☆

 

 

7/6(木)【ママ交流・親子イベント】いつものお出かけがエクササイズ習慣に♪バギーエクササイズ講座(武蔵小金井)の詳細
イベント開始日時 2017/07/06 11:00終了しました
イベント終了日時 2017/07/06 12:30
予約申込期限 2017/07/05 17:30販売終了
販売終了 バギーエクササイズ講座_ママ&子ども1名
- 2,500円

11

販売終了 バギーエクササイズ講座_ママ&子ども2名
- 2,500円

12

キャンセル条件
2017/07/03 12:00まで購入価格の100%を返金
2017/07/06 08:00までキャンセル料を差引いた金額をポイントで返金

eventlist